Atmen, Atemtherapie, Atemübungen,
Atemtechniken und Atemgymnastik.
Entspannungskurse an der Ostsee

Wellness-Woche und Wellness-Urlaub auf den Ostsee-Inseln
Rügen, Hiddensee und Usedom sowie der Halbinsel
Darß - Fischland - Zingst und an der mecklenburgischen
Ostseeküste mit ihren Seebädern und Seeheilbädern
www.kreidefelsen.de: Wellness-Infos und News

Kurse: Atmen und Atem in den Entspannungs-Wochen
mit Studien-Kontakt-Reisen (SKR) auf der Insel Rügen

Feldenkrais & Atem auf der Insel Rügen

Kursbeschreibung; In diesem Seminar lernen Sie die ordnenden und regenerierenden Kräfte Ihres Körpers kennen. Feldenkrais-Lektionen lassen Sie Wege entdecken, sich besser zu koordinieren und beweglicher zu werden. Atemübungen lassen Sie spüren, wie Sie Ihre Lebenskraft stärken und sich von innen heraus aufbauen können. Sie gewinnen an Achtsamkeit für sich selbst und finden zu mehr Klarheit und Wohlbefinden. Die damit verbundene Intensivierung des Lebensgefühls wird Sie Sonne, Meer und Wind sinnlicher und bewusster genießen lassen.

Kursleiterin Angelika Peters:
Ausgebildet als Feldenkraislehrerin und Atempädagogin. Beschäftigung mit anderen wahrnehmungsorientierten Bewegungsansätzen, insbesondere aus der Gindler-Tradition und mit verschiedenen Tanzformen. Mehrere Jahre verantwortliche Redakteurin der Zeitschrift tanz aktuell (heute balletttanz) für den Bereich Bewegungspädagogik und Körpertherapie. Langjährige Erfahrung als Seminarleiterin und Einzeltherapeutin. Ihr Ansatz: Achtsamkeit zu fördern für organische Zusammenhänge, für Bewegungs- und Ausdrucksverhalten und dabei die Selbstachtung und Selbstverantwortung im Menschen anzuregen und zu stützen.

Yoga, Atmen, Meditation auf der Insel Rügen

Kursbeschreibung:
Die Körperübungen aus dem Yoga stärken Ihre Organe, Knochen und Muskeln, führen zu Ausgeglichenheit und innerer Klarheit.
Ergänzend erwerben Sie Kenntnisse über Atemtechniken aus dem Pranayama und lernen, über den Atem Ihre Lebensenergie positiv zu
beeinflussen. So bereiten Sie sich gut auf Konzentrations-
und Meditationsübungen vor. Die Atem-, Dehn- und Bewegungsübungen werden täglich 1 Std. am Strand stattfinden.

Kursleiterin Elke Fiedler
studierte Mathematik mit Diplomabschluss an der Universität Rostock. Anschließend absolvierte sie ein postgraduales Studium an der TU Dresden für Berufspädagogik und war 10 Jahre als Lehrerin an der Kaufmännischen Berufsschule Meiningen tätig. Danach wechselte sie an das Südthüringische Staatstheater Meiningen und arbeitete 13 Jahre als Theaterpädagogin, Inspizientin und Regieassistentin. Seit dieser Zeit beschäftigt sie sich mit Yoga. Im Jahre 1999 qualifizierte sie sich im Haus Yoga Vidya, Gut Hoffnungstal, zur Yogalehrerin, ist Mitglied im Bund der Yoga Vidya Lehrer (BYV), anerkannt durch die Krankenkassen und bietet private Kurse in Physiotherapien, in der Kunststation Oepfershausen/Rhön, im Jagdschloss "Fasanerie" Hermannsfeld, Wochenkurse für SKR auf Rügen sowie Wochenendkurse im "Eisenacher Haus"/Rhön an. Ebenfalls im Haus Yoga Vidya absolvierte sie im September 2001 eine Ausbildung zur Meditationskursleiterin sowie im September 2004 eine Ausbildung zur Atemkursleiterin. Beide Zertifikate erwarb Frau Fiedler bei Sukadev Volker Bretz (Vorsitzender des Bundes der Yoga Vidya Lehrer - BYV).

Endlich aufatmen: Kurs auf der Insel Rügen

Kursbeschreibung:
Erleben Sie eine Zeit der tiefen Erholung und des Neubeginns. Sanfte und einfache Atem- und Körperübungen vermitteln Entspannung und Entlastung und entwickeln Frische sowie eine bessere Atemfähigkeit. Beim „Atemgehen” am weiten Strand finden Sie ihren eigenen Rhythmus. Die Muskulatur kann entschlacken, der Körper wird durchlässig, die Organe besser versorgt. Sie fühlen sich danach wie neu geboren.

Kursleiterin Marianne Boness
1988 Prüfung zur Atempädagogin am Institut von Prof. Ilse Middendorf. Seitdem arbeitet sie in freier Praxis und für Volkshochschulen, Krankenkassen, Selbsthilfeeinrichtungen, Schulen etc. mit verschiedenen Schwerpunkten wie Schwangerschaft, Gesundheitsvorsorge, Behinderung (Rollstuhlfahrer), Krebsnachsorge, Senioren. Ständige Fortbildungen halten sie auch bei der Körperarbeit auf dem Laufenden, die Arbeit am bewussten Atem aber steht immer noch im Mittelpunkt, birgt er doch eine lebenslange Entwicklung. Frau Boness legt in ihrer Arbeit besonderen Wert darauf, dass der Einzelne seine Bedürfnisse erkennt, liebevoll mit sich umzugehen lernt und Wege zu neuen Kraftquellen erschließt.

Mehr Infos, die Termine und Preise sowie weitere Angebote von SKR finden Sie auf deren Internetseite: www.skr.de

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Ostsee vertreten sein? Mailadresse hier.

Das Wellness-Verständnis kann weit über das hinausgehen, was im Wellness-Hotel an der Ostsee, in der Wellness-Oase auf Rügen oder im Wellness-Zentrum unter wellness & beauty verstanden wird. Wellness kann auch eine ganz besondere Wohlfühl-Wahrnehmungsweise des Lebens sein. Daher gibt es Wellnessangebote, die sind einfach da und älter als der Begriff Wellness, zum Beispiel das Wandern am Ostseeufer. Dafür gibt es entlang der Ostsee von Kühlungsborn über Warnemünde und die Halbinsel Fischland-Darß-Zingst bis hin zu den Ostsee-Inseln Hiddensee, Rügen, Usedom und Bornholm viele Möglichkeiten. Wellness-Infos finden Sie auch immer wieder in unseren News für den Urlaub. Hier ein Beispiel Wellnessnews. Viel Freude auf Ihrem Wellness-Weg im Wohlfühl-Urlaub an und auf der Ostsee.